Irmão do *Detox de Dopamina*, o Jejum de Dopamina é um termo focado na prática intencional de "fome" sensorial. Você está superestimulado. Comida hiperpalatável, videogames infinitos, e telas brilhantes destruíram a sua linha de base de dopamina.
Fazer o jejum significa se abster de qualquer coisa que gere prazer imerecido. Durante este protocolo, você só permite atividades que exigem esforço prévio (exercício, leitura, trabalho profundo).
O resultado? Após 48 horas, seu cérebro volta a achar interessante a leitura de um livro denso, e o trabalho árduo deixa de ser um fardo para se tornar uma busca natural por recompensa legítima.